{"id":6975,"date":"2021-02-26T10:46:05","date_gmt":"2021-02-26T10:46:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cremas-caseras.es\/blog\/?p=6975"},"modified":"2023-11-22T13:13:03","modified_gmt":"2023-11-22T13:13:03","slug":"descubre-los-5-aceites-esenciales-mas-relajantes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cremas-caseras.es\/blog\/descubre-los-5-aceites-esenciales-mas-relajantes\/","title":{"rendered":"Descubre los 5 aceites esenciales m\u00e1s relajantes"},"content":{"rendered":"

Muchas personas los conocemos por su gran variedad de olores y deliciosos aromas que son capaces de ayudarnos a mejorar varios aspectos de nuestro cuerpo como es la piel, el estado de \u00e1nimos, las inflamaciones e irritaciones, entre otros, y no son otros que los aceites esenciales<\/a>.<\/a><\/strong><\/p>\n

La gran diversidad y propiedades que existe en estos aceites hacen que se conviertan en productos imprescindible en nuestro d\u00eda a d\u00eda. Una de estas propiedades es la de la relajaci\u00f3n<\/strong> que se puede experimentar de varias formas a trav\u00e9s del uso de los aceites esenciales.<\/p>\n

\u00bfSab\u00edas que al utilizar estos aceites como forma de relajaci\u00f3n, se genera una cascada de neurotransmisores que benefician la concentraci\u00f3n, la relajaci\u00f3n y aumentan la sensaci\u00f3n de paz?<\/strong><\/p>\n

Este proceso se realiza gracias a que cuando se utilizan los aceites esenciales a trav\u00e9s del olfato, estos ingresan a trav\u00e9s de la nariz, viajando a nuestro cerebro y llegando al sistema l\u00edmbico que se encarga de regular las respuestas fisiol\u00f3gicas frente a determinados est\u00edmulos, los instintos humanos como las emociones, la atenci\u00f3n y la conducta, entre otros. De esta forma el uso de estos aceites ayuda a que estos instintos se regulen beneficiando el estado emocional y la sensaci\u00f3n de calma.<\/p>\n

Por otro lado, si se usan de forma t\u00f3pica, a trav\u00e9s de masajes, por ejemplo, estos ingresar\u00e1n por el torrente sangu\u00edneo impactando de forma positiva el sistema nervioso gracias a que estos aceites tienen muy buena capacidad de absorci\u00f3n en la piel.<\/p>\n

Es por esto por lo que desde Cosm\u00e9tica Natural Casera Shop<\/a> <\/strong>te queremos compartir los<\/strong> 5 aceites esenciales m\u00e1s relajantes<\/strong> y aquellos que puedes utilizar como relajantes para dormir, para reducir el estr\u00e9s y relajantes musculares.<\/p>\n

\"5<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 son los aceites esenciales? <\/strong><\/h2>\n

Antes de entrar en materia, nos gustar\u00eda explicar qu\u00e9 son los aceites esenciales. Estos son compuestos vol\u00e1tiles y altamente concentrados que son destilados de la corteza, semillas, ra\u00edces, hojas de plantas o flores<\/strong> que se obtienen mediante la extracci\u00f3n de o vapor de las hojas, madera, p\u00e9talos, brotes o ra\u00edces de plantas arom\u00e1ticas como la lavanda, la menta, el cipr\u00e9s, el romero, entre otros.<\/p>\n

Debemos tener en cuenta que a pesar de que estos aceites son naturales y la mayor\u00eda de las veces tienen un olor dulce, se debe tener cuidado y conocer las normas de seguridad al manipularlos, ya que si se usan con irresponsabilidad pueden tener consecuencias muy graves.<\/p>\n

En este enlace te explicamos las consideraciones de compra para un uso seguro de aceites esenciales<\/strong><\/a>.<\/p>\n

No obstante, si estos aceites se usan con cuidado y en formulaciones que vayan acorde a sus propiedades, pueden aportar much\u00edsimos beneficios<\/strong> como es el caso de las pieles sensibles, problemas respiratorios, inflamaciones, entre otros.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo se utilizan los aceites esenciales?<\/strong><\/h2>\n

El aroma natural de estos aceites y su composici\u00f3n qu\u00edmica pueden ofrecer extraordinarios beneficios tanto terap\u00e9uticos, f\u00edsicos y psicol\u00f3gicos. Por lo general, los aceites esenciales ofrecen a las personas sus propiedades a trav\u00e9s de diferentes formas, como la aplicaci\u00f3n t\u00f3pica de un aceite esencial diluido y la inhalaci\u00f3n.<\/p>\n

-Aplicaci\u00f3n t\u00f3pica:<\/strong><\/h3>\n

En primer lugar, se debe tener en cuenta que antes de aplicar un aceite esencial por v\u00eda t\u00f3pica, se debe primero diluir en otros aceites portadores como el aceite de albaricoque, el de jojoba o el de almendras dulces, <\/strong>de lo contario, si se aplica directamente sobre la piel, se puede presentar un riesgo de irritaci\u00f3n o sensibilizaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n

As\u00ed mismo, algunos aceites esenciales pueden ser fotot\u00f3xicos que es una alteraci\u00f3n en la estructura molecular de algunas sustancias bajo la acci\u00f3n de los rayos UVA, y esto sucede como consecuencia de no diluirlos en la dosificaci\u00f3n correcta.<\/p>\n

Como se ha mencionado anteriormente, si estos aceites se usan adecuadamente y con responsabilidad, pueden llegar a ser muy beneficios para el cuerpo<\/strong>, puesto que ser\u00e1n capaces de cumplir con el objetivo para el que han sido usado.<\/p>\n

Como, por ejemplo, pueden llegar a hidratar y nutrir en profundidad dejando un estupendo tacto y sin sensaci\u00f3n grasa en la piel. Si se aplica en forma de masajes pueden estimular la microcirculaci\u00f3n, favoreciendo la desaparici\u00f3n de celulitis, mejorando la elasticidad y firmeza en la piel.<\/p>\n

\"estimular<\/p>\n

-Inhalaci\u00f3n: <\/strong><\/h3>\n

La inhalaci\u00f3n de aceites esenciales, si se tienen los cuidados necesarios, pueden aportar asombrosos beneficios terap\u00e9uticos, puesto las mol\u00e9culas de estos aceites pueden ser filtradas en los pulmones y absorberse en el torrente sangu\u00edneo llegando hasta el sistema l\u00edmbico encargado de regular los instintos humanos como se ha mencionado anteriormente.<\/p>\n

Esta forma de recibir todas las propiedades de los aceites esenciales, se pueden realizar a trav\u00e9s de inhaladores, difusores y aromaterapia.<\/p>\n

Echa un vistazo a este interesante art\u00edculo sobre la aromaterapia y sus beneficios<\/a><\/strong>.<\/p>\n

Tambi\u00e9n te puede interesar esta informaci\u00f3n sobre uso y aplicaciones de aceites esenciales<\/a><\/strong>.<\/p>\n

\"aplicaciones<\/p>\n

Descubre los 5 aceites esenciales m\u00e1s relajantes <\/strong><\/h2>\n

Es muy importante destacar que cada aceite esencial porta las propiedades espec\u00edficas de su planta de origen, por lo que la mayor\u00eda son capaces de tener diferentes utilidades: La de actuar como antibi\u00f3ticos, como antiinflamatorios, regeneradores celulares, tonificantes y relajantes, propiedad de la que hablaremos a continuaci\u00f3n.<\/p>\n

Se dice que el estr\u00e9s es un sentimiento que puede ser de tensi\u00f3n f\u00edsica o emocional que tiene nuestro cuerpo frente a una amenaza o un desaf\u00edo<\/strong>. Tambi\u00e9n puede provenir de diferentes tipos de situaciones o pensamientos que puedan hacer sentir frustrado a la persona o nervioso.<\/p>\n

\"aceites<\/p>\n

Esta reacci\u00f3n se produce a trav\u00e9s del sistema nervioso simp\u00e1tico, que se manifiesta a trav\u00e9s de la acci\u00f3n de huida o lucha. Mientras que el sistema nervioso parasimp\u00e1tico se encarga de que el cuerpo se encuentre en condiciones fisiol\u00f3gicas m\u00e1s estables y normales.<\/p>\n

En este sentido, los aceites esenciales son una soluci\u00f3n natural que pueden a liviar los s\u00edntomas del estr\u00e9s<\/strong> mediante la inhalaci\u00f3n, a trav\u00e9s de difusores o la aplicaci\u00f3n t\u00f3pica. Todas estas aplicaciones son capaces de actuar en el organismo y sobre aquellas se\u00f1ales que desencadenan el estr\u00e9s.<\/p>\n

A continuaci\u00f3n, te queremos compartir 5 extraordinarios aceites esenciales que pueden llegar a relajar hasta el cuerpo m\u00e1s tenso<\/strong>:<\/p>\n

1- Aceite esencial Vetiver:<\/strong><\/h3>\n

El aceite esencial de Vetiver<\/a> se extrae de la ra\u00edz de la planta vetiver. Se utiliza ampliamente en la industria de perfumes, tiene una fragancia terrosa y fuerte. As\u00ed mismo, se puede emplear para ahuyentar a los insectos.<\/p>\n

Tiene una esencia calmante que es muy eficaz para tratar la tensi\u00f3n nerviosa<\/strong> gracias a que es muy rico en sesquiterpenos, que contienen propiedades de puesta a tierra. Por lo que se puede usar por v\u00eda t\u00f3pica o por inhalaci\u00f3n en situaciones de estr\u00e9s, ya que proporcionar\u00e1 un efecto calmante sobre las emociones.<\/p>\n

2- Aceite esencial de Lavanda:<\/strong><\/h3>\n

El aceite esencial lavanda<\/a> tiene propiedades calmantes, relajantes y equilibrantes<\/strong>. Tambi\u00e9n, tiene efecto calmante,\u00a0relaja m\u00fasculos y es una excelente opci\u00f3n en casos de estados de ansiedad y estr\u00e9s.<\/p>\n

Posee muy buena tolerancia en la piel, como es el caso de las pieles irritadas, con acn\u00e9 o con impurezas y con tendencia a alergias. Posee propiedades antimicrobiales.<\/p>\n

3- Aceite esencial de Melisa:<\/strong><\/h3>\n

Se trata de un estupendo aceite esencial relajante<\/a> con fuertes propiedades que ayudan a generar sensaci\u00f3n de calma.<\/strong> Tiene la capacidad de estimular sentimientos de relajaci\u00f3n mejorando el \u00e1nimo, si se utiliza por v\u00eda t\u00f3pica o por inhalaci\u00f3n.<\/p>\n

Tiene un aroma fresco y dulce. Adem\u00e1s, tiene interesantes propiedades como cicatrizante, sedante y antivirales, entre otros. As\u00ed mismo, se puede usar en caso de herpes, varices, caspa, eczemas, picaduras de insectos, etc.<\/p>\n

4- Aceite esencial de S\u00e1ndalo:<\/strong><\/h3>\n

El aceite esencial de S\u00e1ndalo<\/a> ayuda a relajarse en situaciones de tensi\u00f3n y agresi\u00f3n, depresi\u00f3n e insomnio<\/strong>, ya que tiene la capacidad de influir en nuestro estado de \u00e1nimo. Adem\u00e1s, es estimulante y euforizante lo que lo hace ser una muy buena opci\u00f3n en cuadros de ansiedad.<\/p>\n

Tiene un olor aterciopelado y c\u00e1lido. Tambi\u00e9n, es un aditivo suave que va muy bien en pieles secas y con psoriasis. Se encuentra generalmente en perfumes naturales y para hombres.<\/p>\n

5- Aceite esencial Bergamota:<\/strong><\/h3>\n

Gracias a sus principios activos, el aceite esencial bergamota<\/a> es un excelente aceite que permitir\u00e1 experimentar momentos de relajaci\u00f3n en casos de ansiedad, depresi\u00f3n y tensi\u00f3n nerviosa<\/strong> disminuyendo al mismo tiempo la sensaci\u00f3n de fatiga.<\/p>\n

Un estudio publicado en la revista m\u00e9dica Crurrent Drug Targets<\/em> determin\u00f3 que la bergamota, al igual que la lavanda, era eficaz en los tratamientos de la depresi\u00f3n.<\/p>\n

\"<\/p>\n

Aceites esenciales para reducir el estr\u00e9s y para dormir<\/strong><\/h2>\n

M\u00e1s all\u00e1 de los aceites anteriormente mencionados, existen en la actualidad, una gran variedad de aceites esenciales que se pueden utilizar con el fin de reducir el estr\u00e9s que se pueda tener, como es el caso del:<\/p>\n

Aceite esencial de Romero:<\/strong><\/h3>\n

Se trata de un aceite esencial<\/a> que es muy conocido por aumentar la concentraci\u00f3n simplemente con su olor, propiedad que resulta perfecta para estimular el cerebro y los sentidos, haciendo posible la relajaci\u00f3n tanto muscular como mental.<\/p>\n

En este sentido, es un estupendo aceite para gestionar el estr\u00e9s, la ansiedad y situaciones de baja concentraci\u00f3n.<\/p>\n

Descubre m\u00e1s sobre el aceite esencial de romero aqu\u00ed.<\/strong><\/p>\n

Aceite esencial de Neroli:<\/strong><\/h3>\n

El aceite esencial de Neroli<\/a> tiene un suave perfume que se utiliza en aromaterapia como tranquilizante para aportar un sentimiento de calma que alivia el estr\u00e9s. Tambi\u00e9n, es un aceite indicado para combatir el insomnio.<\/p>\n

Como dato curioso, el aceite esencial de Neroli debe su nombre a la princesa Ana Mar\u00eda de Nerola quien, en la Italia del siglo XVI, lo utilizaba para subyugar a los caballeros que besaban su mano, echando en sus guantes unas gotas de extracto de la flor de azahar.<\/p>\n

Aceite esencial Manzanilla Romana:<\/strong><\/h3>\n

Es un producto que tiene much\u00edsimas propiedades capaces de calmar irritaciones y proteger por ejemplo los ojos, gracias a sus capacidades antiinflamatorias, podemos utilizar este aceite para calmar por completo el cansancio acumulado de nuestros ojos e incluso para intentar combatir las ojeras.<\/p>\n

As\u00ed mismo, su efecto relajante ayuda a aliviar el dolor de cabeza y las migra\u00f1as, adem\u00e1s de ayudar a los beb\u00e9s a dormir mejor. Su fragancia es muy dulce entre floral y frutal.<\/p>\n

Echa un vistazo a todas las propiedades del aceite esencial de manzanilla<\/a> romana.<\/strong><\/p>\n

Aceite esencial Mejorana:<\/strong><\/h3>\n

El aceite esencial mejorana<\/a> ayudar\u00e1 a calmar de forma efectiva la ansiedad y el estr\u00e9s. Adem\u00e1s, Tiene una fragancia suave que hace que sea un maravilloso aceite facilitador del sue\u00f1o.<\/p>\n

Tambi\u00e9n, relaja y calma, tiene propiedades antibacterianas, fungicidas, antiespasm\u00f3dicas y sedantes.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"Aceite<\/p>\n

Aceites esenciales como relajantes musculares<\/strong><\/h2>\n

Otros de los beneficios que nos puede aportar los aceites esenciales a nuestro cuerpo es el de relajantes musculares<\/strong>. Hoy por hoy las dolencias muscoesquel\u00e9ticas son cada d\u00eda m\u00e1s habituales, esto puede ser debido a lesiones por ejercicio o por malas posturas que se pueden ir agravando con el paso del tiempo.<\/p>\n

En este sentido, podemos ayudar a disminuir estas dolencias y aliviar los dolores de m\u00fasculos y articulaciones a trav\u00e9s del uso de aceites esenciales. Entre los mejores aceites esenciales para los m\u00fasculos est\u00e1n:<\/p>\n

Aceite esencial de Alcanfor:<\/strong><\/h3>\n

Se trata de una sustancia que se extrae directamente de la madera del \u00e1rbol alcanforero<\/a>. Tiene un penetrante olor y se caracteriza por un aspecto cristalino y ceroso.<\/p>\n

Este aceite se puede utilizar de diferentes formas, aunque su uso m\u00e1s demandado es como b\u00e1lsamo, esto gracias a sus efectos relajantes, antis\u00e9pticos y antiespasm\u00f3dicos, lo que lo hace ser muy recomendable para evitar posibles tensiones musculares.<\/strong><\/p>\n

Aceite esencial Gaulteria:<\/strong><\/h3>\n

El aceite esencial gaulteria<\/a> tiene un olor refrescante y es ideal utilizarlo como relajante muscular y en caso de artritis<\/strong>, ya que posee propiedades antis\u00e9pticas y mejora la circulaci\u00f3n y el flujo sangu\u00edneo. Es un analg\u00e9sico natural muy potente.<\/p>\n

Aceite esencial Incienso<\/a>:<\/strong><\/h3>\n

Es un aceite que se obtiene a trav\u00e9s de un proceso de extracci\u00f3n al CO2, que permite que act\u00fae como un eficaz relajante muscular<\/strong>, permitiendo regular la circulaci\u00f3n de la sangre y produciendo un efecto antiinflamatorio<\/strong> que es realmente beneficioso en el tratamiento de enfermedades relacionadas con la vejiga.<\/p>\n

As\u00ed mismo, gracias a sus propiedades tranquilizantes, es muy eficaz para tratar los dolores de cabeza y los mareos.<\/p>\n

\"aceite<\/p>\n

Echa un vistazo a esta receta casera y natural ideal como aceite para masaje relajante<\/strong><\/h2>\n

–Receta aceite de masaje relajante<\/a><\/span>: <\/strong>Con esta receta lograr\u00e1s crear un potente aceite para realizar masajes relajantes gracias los ingredientes que contiene, entre los que destaca el aceite esencial de melisa que porta un efecto calmante en el cuerpo, adem\u00e1s de disminuir tensiones y nervios.<\/p>\n

Por \u00faltimo, recuerda que, si tienes alg\u00fan comentario o pregunta, no dudes en contactarnos, estaremos encantados de atenderte.<\/p>\n

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