Receta de Oil pulling (enjuague dental con aceite vegetal) – antibacteriano, antiinflamatorio

¿Conoces el oil pulling?

El «oil pulling» es una práctica tradicional de la medicina ayurvédica que consiste en enjuagar la boca con aceite durante un periodo de tiempo, generalmente entre 5 y 20 minutos, para mejorar la salud bucal y general.

El objetivo es eliminar toxinas, mejorar la higiene dental, blanquear los dientes, reducir el mal aliento y prevenir problemas como caries y encías inflamadas.

El oil pulling no debe sustituir los métodos convencionales, como el cepillado y el uso de hilo dental.

Ingredientes

• 50 ml Aceite de ricino virgen bio/aceite coco virgen bio/sésamo

• 5 gotas / 0,2 ml Aceite esencial menta piperita BIO

• 2 gotas / 0,1 ml Aceite esencial salvia BIO (salvia officinalis)

Nota: Se pueden sustituir los aceites esenciales y vegetales, teniendo en cuenta la dosificación máxima de cada uno.

Elaboración

• Antes de comenzar es muy importante desinfectar primero todos los utensilios que vayamos a utilizar. Esto lo hacemos pulverizando alcohol sobre ellos y dejándolos secar. Hemos utilizado para esto el Pulverizador 100 ml y el Alcohol etílico 70º para desinfección de utensilios.

• Añade en un recipiente todos los ingredientes o directamente en el aceite de ricino virgen bio de 50 ml los aceites esenciales.

• Mezcla/agita muy bien y envasa (si fuera necesario) ¡listo!

Usos

• Se recomienda a primera hora de la mañana antes del desayuno.

• Añade en una cucharada de té (15 ml aprox.) esta mezcla de aceites. Si el aceite que has elegido es espeso (como el de coco) derrítelo calentando la botella con agua caliente.

• Colócalo en tu boca y mueve el aceite lentamente por la boca asegurándote de que pase entre los dientes y por las encías durante 5 min (ricino) a 15 min (coco, sésamo). La idea es que circule el aceite por toda la cavidad bucal. No hagas gárgaras ni tragues el aceite.

• Escúpelo.

• Enjuaga y cepilla tus dientes como lo haces normalmente.

• Frecuencia: Se recomienda hacer oil pulling diariamente.

Notas

• En buenas prácticas de elaboración y conservación, el producto puede durar 6 meses aprox.